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省錢又有效的辦公室蜂蜜減肥大法

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朋友就是...

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【女人裸睡的好處】

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想一百個念頭，不如改變一個想法。

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20個睡覺壞習慣~加速你衰老

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常常喝酒應酬嗎？飲酒保健七妙招

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臉部不同位置長痘的不同原因

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30個寫在臉上的健康密碼

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男友 vs 老公. 做到這些時才叫他老公

男朋友在乎你的體重有沒有升；老公在乎你今晚有沒有吃飽

男朋友在乎你今天打扮的夠不夠漂亮；老公在乎你今天穿的那麼少會不會凍著

當你遇到困難的事情時候，男朋友會安慰你；老公會在第一時間趕到

男朋友在乎你今天開心過沒有；老公會在乎你今天遇到不開心的事沒有

男朋友只給你買漂亮的時裝；老公給你買溫暖的羽絨服

男朋友和哥們吃飯不會想你在幹什麼 吃飯怎麼辦；

老公和哥們吃飯會不踏實 時不時給你發資訊，一遍遍告訴你他很快就會回來

如果你夠漂亮，男朋友會考慮要不要把你帶給他的朋友看，長長面子：

如果你不夠漂亮，你的老公走到哪都會帶著你，也許你沒有勇氣，但是他會給你鼓勵。

男朋友的家人如果不喜歡你，他會放棄你：

老公的家人如果不喜歡你，他會盡自己最大的努力去保護你。

男朋友覺的你們不合適，他會走開，即使他還喜歡你；

如果全世界都覺得你們不合適，可是你的老公還是會守候你。

男朋友只會限於他所認為的人知道你的存在；老公會告訴整個世界：你是他的寶貝。

男朋友打完電話會急急掛掉；老公會等你掛斷，他才會掛斷。

男朋友會在你煩悶的時候讓你自己靜靜；老公會留下來跟你吵架，幫你發洩。

男朋友在你特殊的幾天裏會躲著你；老公會在那幾天給你沖熱水，給你講笑話。

男朋友會把你說分手當真；

老公會在你說分手之後挽留你，因為他知道你希望被挽留，並不想走。

男朋友會在自己有能力的範圍內滿足你。

老公會付出一切都要滿足你，即使滿足不了，他還是會盡最大努力。

男朋友想的明天和未來很少；老公會把你們以後的寶寶名字都取好。

男朋友不敢給承諾，給了也未必做到。老公敢於做出了承諾，而且一定會做到。

男朋友不敢相信你們的愛情；老公會把娶你當做他的人生目標，並且渴望和你一起變老。 ?

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【能解毒的水果】

相片： 【能解毒的水果】 http://www.facebook.com/likesports/app_144618765679341 支持點【讚】歡迎【分享】 水果富含酵素，能活化內臟機能，加速尿液糞便的正常代謝，淨化血液，讓紅血球含氧量提升，白血球噬菌能力增強，提高人體的免疫力。 　甘蔗：具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐、宿醉不醒。 　西瓜：除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿巴深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均宜多吃，療效顯著。 　金桔：具有理氣、止咳、化痰、消食等功效。金桔是連皮吃，富含膳食纖維，能鎮咳消痰，健胃助消化，可治食積脹滿、胸悶鬱結、解酒醒神。 　香蕉：含天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸捍菌，假進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。 　草莓：富含有機酸，能促進人體新陳代謝，加速排毒，減輕菸草對人體的危害。中醫也認為草莓具有強固肝腎、清熱潤肺、益氣養血、利尿解酒之功效。 　棗子：是一種安中益氣的中藥材，能養胃健脾、益血壯神，且能調和百藥，降低某些藥物的刺激性與毒性。 　葡萄柚：膳食纖維極多、能促進腸動，有通便清腸功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒、去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。 　鳳梨：富含菠蘿蛋白酶，能分解腸內腐化物，並具有豐富纖維質，常吃能將腸道的穢物排洩出來，改善便秘。 　番茄：具有茄紅素，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。 　梨：有潤肺涼心、消痰降火、解瘡毒、酒毒的食療功效，可改善肺熱咳嗽、音啞失聲、宿醉不醒。 http://www.facebook.com/likesports/app_144618765679341 支持點【讚】歡迎【分享】 臉書愛運動A

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【先愛自己，別人才會愛你!】

相片： 【先愛自己，別人才會愛你!】 你對自己好，就會變得更出色， 在別人眼裡，更加有價值。 而你對別人付出太多，自己就會變得更薄弱， 你的利用價值完了，也就完了。 所以，學會愛自己，寵自己， 把更多的機會留給自己。 別總是對別人太好， 你越在乎別人，就越卑微。 只有取悅自己，並讓別人來取悅你， 才會令你變得更有價值。 http://www.facebook.com/beingbeauty/app_144618765679341 支持點【讚】歡迎【分享】 臉書故事館L

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25點帶領你走向成熟之路

相片： 25點帶領你走向成熟之路 1、 遇到不想回答的問題 ：直視對方的眼睛 ，微笑、 沈默 。 2 、走路抬頭挺胸，心情不好時，不想跟人招呼，點頭微笑，逕直走過 。 3 、請記得 ：好朋友的定義是，你混的好，他打心眼裡為你開心，你混的不好，他由衷的為你著急 。 4 、做自己的決定 ，然後準備好承擔後果 。從一開始就提醒自己 ，世上沒有後悔藥吃， 而我永遠有個B計劃。 5、 自己分內的事情 ，努力做到一百分 。 6 、接受自己不過是個"小小的我" ，但眼裡要能夠悅納"大大的世界" 。 7、 如果你真的喜歡一個人，就給他自由。如果他能回到你身邊，他就是你的，如果他沒有回來，那他也永遠不屬於你。 8 、不要試圖給自己找任何藉口，錯誤面前沒人愛聽那些藉口。 9 、不要隨意發脾氣，誰都不欠你的 。 10 、不說謊話 ，因為總有被拆穿的一天。 11 、別低估任何人。 12 、你沒那麼多觀眾 ，別那麼累 。 13、 過去的事情可以不忘記 ，但一定要放下。 14 、別人說的記在腦袋裡，而自己的， 則放在心裡。 15 、社會是有等級的， 很多事不公平， 別抱怨 ，因為沒有用 。 16 、你永遠沒有你自己想像中那麼重要 。 17 、錢能解決的問題統統不叫問題。 18 、無論何時說"我愛你"，請真心實意， 無論何時說"對不起"， 請看著對方的眼睛。 19、 永遠不要以貌取人，慢慢地說，但要迅速地想。 20 、找點時間，單獨呆會兒 。 21、 不是自己的東西不要 ，就是再喜歡也不行 ，要懂得放棄 。 22 、不要覺得是生活虧欠了你 ，其實是我做的努力不夠 。 23 、努力向前，再努力向前，再努力一下下，願望就會實現 ！ 24 永遠沒有堅持到底的失敗，也不會有半途而廢的成功。 25 三人行必有我師，沒有人會比你弱，好學、上進的心態。多問問自己："我努力了沒有？

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能用掉的才是財產...其餘的是遺產

相片： 能用掉的才是財產...其餘的是遺產 年長了要善待自己.... 有位大學同學的婆婆是美國人，現住在美國的養老院，朋友每星期和她先生到養老院看婆婆，她婆婆已獨居30多年，88歲時還可以獨自開車旅行。 最令我驚訝的是，當我到美國同他們到養老院探視婆婆時，她說婆婆前一星期才換裝6顆假牙，共花了20多萬台幣。 如果印象沒錯，在台灣的老人或家屬大概不會想到要幫一位96歲的老太太換更合嘴的假牙，如果假牙不合用，往往老人本身也會覺得算了，家屬也泰半同意 但都96歲了，何必費事、花這個錢？ 可是朋友的老公是美國人，想法不一樣，他希望母親有較好的牙齒享受食物的美味，沒有想過這口假牙用多久的問題，只想著就是要給老媽媽好的生活品質。 「 年長了 善待自己」 這件事讓我想起，有一次採訪一位知名的專欄作家，那年她70歲決定植牙，她不太有錢仍決定花這100萬元，有朋友知道後都問，都70歲了為何仍大費周章的植牙？面對朋友的質疑，她的想法很簡單，「只要活著，就要有好的生活品質。」她說， 如果知道植牙後只有2年可活，她照樣會植牙，因為可以過2年好品質的生活也值得。 是的，人總是勞累一輩子，希望到老時可以享受清閒的生活，但真正到老時，卻又認為已經老了，也就什麼都算了，仍選擇侷促、將就將就地活著，一輩子都沒對自己好過。 人生有限，想做什麼就去做，就是一種生命品質的體現。 我們的長者一向被「老」字拘束得緊，覺得老了就應妥協，不應奢求，不應多所要求。 四、五年級生的你們是最有資格對自己更好的一群，何況常常所做的只是合理而沒有「特別好」對自己好這件事是不用跟別人妥協的。 享受生活 別等到下輩子 一位朋友的媽媽之前因為不好意思說要換假牙，一直帶著一副不合嘴的假牙，只有委屈自己誰也不知。 有一天在公園運動時，聽同樣為假牙而苦的老朋友說換了假牙後吃東西那種快活的感覺，心想「目光不清，牙齒不健，活到老，難道就這麼等著回蘇州賣鴨蛋？」 因而覺悟不再委屈自己，84歲的她以半年的時間，接受迷你植牙手術，從此不再三餐只喝流質食物，重拾吃花生的滋味，這讓她覺得非常開心，不但如此，這位老太太現在更愛笑了。 的確，有品質的生活從體貼自己的需要開始。 有不少長者花自己的錢做想做或喜歡的事，還要在意別人的眼光或評價，這樣，生命的品質一直出不了頭。 記得以前鄰居的阿公阿嬤，每次巧遇他們準備出門去玩的模樣，問他們要上哪去玩，他們卻總是說，「嘸啦，只是要去刈香啦！」 到廟裡刈香是鄉鎮旅遊活動中最好的替代字眼，也是真的去廟裡進香了，但他們總不好意思直言自己是去玩的，好像去玩是不道德或是踰越本分的事。 其實，尊重自己的意願或適度的表達，就是一種品質，喜歡就好，想玩就去玩吧！ 喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下輩子。有沒有下輩子，只有天知道，是吧？ 老朋友們 切記! 我們是：孝順父母的最後一代； 被兒女拋棄的第一代 。 千萬莫人在天堂 ，太多錢在土地銀行。

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人生，其實只是你一個人的人生

相片： 人生，其實只是你一個人的人生 人累了，就休息；心累了，就淡定。 長大了，成熟了，這個社會就看透了。 累了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。 因為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。 你哭了，眼淚是你自己的； 你痛了，沒有人能體會到。 你一定要堅強，即使受過傷，流過淚，也能咬牙走下去。 因為，人生，其實只是你一個人的人生。 歡迎分享 https://www.facebook.com/bookclub.tw

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13種不能空腹吃的食物

饑腸轆轆，急於填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。

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~~輕鬆省下百度電的七項要訣~~

相片： ~~輕鬆省下百度電的七項要訣~~ 住宅能耗有時除了有先天限制，比如說西曬房或是頂樓房外，有些則是生活習慣的問題。以下是我依個人經驗，輕鬆省下百度電的一些做法： 1. 睡前及出門前把熱水瓶關掉：省27度電 幾乎家家戶戶都有的熱水瓶或開飲機，保溫時約需花50W的電力，如果我們能在上床睡覺前，或在出門上班前把電源關掉，每個月至少能省27度電。 當然，熱水瓶在重開時會花約700瓦的電力煮水，此時記得順勢把水加滿，讓熱水瓶一天煮沸一次水就好。其實如果沒有服藥需求或沖牛奶的需要，夏天大多數的日子裡並不需要熱水，每個人或許可依自身情況拉長熱水瓶關機時間，用電量自然也會同步減少。 2. 冷氣設定在淩晨4點關機：省37度電 一般而言，夏天裡有一半的用電是花在冷氣空調上，而都市因有熱島效應的影響，即便是太陽已經下山，若不開冷氣則許多都市居民將會難以入眠。我個人建議平時習慣吹冷氣吹到天亮的朋友，或許可以將冷氣的關閉時間設定提前兩小時，早兩小時關機室內溫度不至會上升太多，且此時室內的氣溫已較不受水泥牆放熱的影響，對空調需求也會下降，這樣每天至少可省下1度電。 另外根據台電的數據，冷氣設定每調高1度，每月可減少9度電☆5。不過每個人對於溫度的感受其實不同，像我只要一到28度就會開始狂冒汗，但總之不要把冷氣溫度設到需蓋厚被的程度就好。 3. 用毛巾擦乾頭髮取代使用吹風機：省1.75度電 只要是會產生熱的電器，如吹風機、電熨斗等，耗電量都很大。就以吹風機的使用習慣來說，如果我們晚上可以早一點洗澡，頭髮先用毛巾擦乾後再以自然風乾，功率700W的吹風機用電量自然就能減下。 4. 以晾衣繩取代烘衣機：省36度電 烘衣機在梅雨季節是不可多得的好幫手，因為它可以讓久濕不乾的衣物瞬間乾爽。但烘衣機的耗電量可能是家中所有電器裡的第一名，如果衣服夠多可以替換的話，建議是多用自然風風乾衣物。 5. 衣服集中一星期洗一次取代每天洗：省10度電 洗衣機的耗能約420W，如果家裡人口數不多，可以把衣服集中起來一次洗滌，平時則用手洗內衣褲及臭襪子。當然，如果家裡已響應國家政策，在人口上增產報國，那還是每天乖乖打開你的洗衣機，免得手洗到抽筋！但記得洗衣服前先用洗衣劑浸泡衣物，若如此洗滌的效率則會提升。 6. 以手動衛浴用品取代電動衛浴用品：0.03度∼225度電 包括用手動刮鬍刀取代電動刮鬍刀、用傳統牙刷取代電動牙刷、用手動鼻毛剪取代電動鼻毛剪等。此外，若能用衛生紙加手取代免治馬桶，最多可省225度電！ 7. 減去待機電力：省5度電 根據經濟部的資料，如果把全家的電器的待機電力關閉，一個月可以省下5度電，這包括了電腦、電視或是DVD等。另外，手機整夜充電每月會消耗0.6度電，也是建議在睡前就把手機給充飽。 以上省電的方式不用花到一毛錢，對生活水準也沒有做太大的改變，但每月就能省下100度電以上，更能同步減排63.8公斤的二氧化碳，真是「一兼二顧，省荷包又救地球」。 節能減碳沒有想像中的難，經濟部也提供了節電5%及10%的教戰指南☆7供民眾一同嘗試，也歡迎大家一起朝著低碳生活的目標前進。 【內容摘錄自《低碳生活的24堂課：小至馬桶大到棒球場的減碳提案》】

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短文分享

相片： 短文分享 媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味道，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟要怎麼樣？」母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往嘴裡送。她怒瞪她老公一眼。他試了一口，馬上吐出來。 　　兒子說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」「那好！媽是你的，以後由你來煮！」媳婦怒氣衝衝地回房。兒子無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，我去煮個面給你。」 　　母親說：「你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裡！」 　　兒子說：「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於老婆，她說很想出來工作，所以....」母親馬上意識到兒子的意思：「兒子啊，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻，他是在尋找更好的理由。「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，你知道老婆一旦工作，一定沒有時間好好服侍你。老人院有吃有住有人服侍照顧， 不是比在家裡好得多嗎？」 　　洗完澡，草草吃了一碗泡麵，兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。母親年輕便守寡，含辛茹苦地將他撫養成人，供他出國讀書。 但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！真的要讓母親住老人院嗎？他問自己，他有些不忍。 　 「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。 　 「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。 　　兒子不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。傍晚太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。一間建在郊外山上的一座貴族老人院。 　　是的，錢用得越多，兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，42吋的螢幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。 幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上，神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰，想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。 　　兒子知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去，樹蔭下，一片芳草如茵。 幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。縱是夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。 　「媽，我....我要走了！」母親只能點頭。 他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。 兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮，深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親，真的老了！ 　　他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲，母親有事回鄉，不便攜他同行，於是把他寄住在阿財叔家幾天。 母親臨走時，他驚恐地抱著母親的腿不肯放，傷心大聲號哭道：「媽媽不要丟下我！媽媽不要走！」 最後母親沒有丟下他。 他連忙離開房間，順手把門關上，不敢回頭，深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。 　　他回到家，妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。獎盃──那是他小學作文比賽《我的母親》第一名的勝利品！華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物！還有母親臨睡前要擦的風濕油，沒有他為她擦，帶去老人院又有甚麼意義呢？ 「夠了，別再扔了！」兒子怒吼道。 「這麼多垃圾，不把它扔掉，怎麼放得下我的東西。」 岳母沒好氣地說。 　　 「就是嘛！你趕快把你媽那張爛床給抬出去，我明天要為我媽添張新的！」 一堆童年的照片展現在兒子眼前，那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。 「它們是我媽的財產，一樣也不能丟！」 「你這算甚態度？對我媽這麼大聲，我要你向我媽道歉！」 「我娶妳就要愛妳母親，為甚麼？妳嫁給我就不能愛我的母親？」 雨後的黑夜分外冷寂，街道蕭瑟，行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳，頻頻闖紅燈，陷黃格，呼一聲又飛馳而過。 那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院，停車直奔上樓，推開母親臥房的門。 他幽靈似地站著，母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。 她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油， 顯然感到安慰的說：「媽忘了帶，幸好你拿來！」 他走到母親身邊，跪了下來。 「很晚了，媽自己擦可以了，你明天還要上班，回去吧！」 他囁嚅片刻，終於忍不住啜泣道：「媽，對不起，請原諒我！我們回家去吧！」 ～～後語～～ 隨著自己愈長大，看著父母親臉龐從年輕變憔悴，頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩慢，多心疼！父母親總是將最好、最寶貴的留給我們，像蠟燭不停的燃燒自己，照亮孩子！而我呢？有沒有騰出一個空間給我的父母，或者只是在當我需要停泊岸時，才會想起他們.. 其實父母親要的真的不多，只是一句隨意的問候「爸、媽，你們今天好嗎？」隨意買的宵夜，煮一頓在普通不過的晚餐，睡前幫他們蓋蓋被子，天冷幫他們添衣服、戴手套....都能讓他們高興溫馨很久。 有時，我常在想：我希望我的子女以後如何對我。那現在，我有沒有如此對待我的父母？我相信，人是環環相扣的；現在，你如何對待你的父母；以後，你的子女就如何對待你。 朋友，人世間最難報的就是父母恩，願我們都能：以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝順父母！ ～共勉之～ 生命不要求我們成為最好的，只要求我們作最大的努力！ ～老人安養院牆上發現的一篇文章～ 孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。 教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。 這些和你在一起的點點滴滴，是多麼的令我懷念不已。 所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想.....極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎？...... 孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。 就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。 　　 若為人子女也不懂得如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中逝去...... 　　 家人也是很重要的。愛情可以重新再找尋，但父母卻不能，要珍惜、珍重。

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~~讓小孩有夢想，先斷他的後路!~~

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常見3種水果能保護血管

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愛惜大腸，空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告) 

 台大醫學院榮譽教授 

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