13種不能空腹吃的食物

饑腸轆轆，急於填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。

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~~輕鬆省下百度電的七項要訣~~

相片： ~~輕鬆省下百度電的七項要訣~~ 住宅能耗有時除了有先天限制，比如說西曬房或是頂樓房外，有些則是生活習慣的問題。以下是我依個人經驗，輕鬆省下百度電的一些做法： 1. 睡前及出門前把熱水瓶關掉：省27度電 幾乎家家戶戶都有的熱水瓶或開飲機，保溫時約需花50W的電力，如果我們能在上床睡覺前，或在出門上班前把電源關掉，每個月至少能省27度電。 當然，熱水瓶在重開時會花約700瓦的電力煮水，此時記得順勢把水加滿，讓熱水瓶一天煮沸一次水就好。其實如果沒有服藥需求或沖牛奶的需要，夏天大多數的日子裡並不需要熱水，每個人或許可依自身情況拉長熱水瓶關機時間，用電量自然也會同步減少。 2. 冷氣設定在淩晨4點關機：省37度電 一般而言，夏天裡有一半的用電是花在冷氣空調上，而都市因有熱島效應的影響，即便是太陽已經下山，若不開冷氣則許多都市居民將會難以入眠。我個人建議平時習慣吹冷氣吹到天亮的朋友，或許可以將冷氣的關閉時間設定提前兩小時，早兩小時關機室內溫度不至會上升太多，且此時室內的氣溫已較不受水泥牆放熱的影響，對空調需求也會下降，這樣每天至少可省下1度電。 另外根據台電的數據，冷氣設定每調高1度，每月可減少9度電☆5。不過每個人對於溫度的感受其實不同，像我只要一到28度就會開始狂冒汗，但總之不要把冷氣溫度設到需蓋厚被的程度就好。 3. 用毛巾擦乾頭髮取代使用吹風機：省1.75度電 只要是會產生熱的電器，如吹風機、電熨斗等，耗電量都很大。就以吹風機的使用習慣來說，如果我們晚上可以早一點洗澡，頭髮先用毛巾擦乾後再以自然風乾，功率700W的吹風機用電量自然就能減下。 4. 以晾衣繩取代烘衣機：省36度電 烘衣機在梅雨季節是不可多得的好幫手，因為它可以讓久濕不乾的衣物瞬間乾爽。但烘衣機的耗電量可能是家中所有電器裡的第一名，如果衣服夠多可以替換的話，建議是多用自然風風乾衣物。 5. 衣服集中一星期洗一次取代每天洗：省10度電 洗衣機的耗能約420W，如果家裡人口數不多，可以把衣服集中起來一次洗滌，平時則用手洗內衣褲及臭襪子。當然，如果家裡已響應國家政策，在人口上增產報國，那還是每天乖乖打開你的洗衣機，免得手洗到抽筋！但記得洗衣服前先用洗衣劑浸泡衣物，若如此洗滌的效率則會提升。 6. 以手動衛浴用品取代電動衛浴用品：0.03度∼225度電 包括用手動刮鬍刀取代電動刮鬍刀、用傳統牙刷取代電動牙刷、用手動鼻毛剪取代電動鼻毛剪等。此外，若能用衛生紙加手取代免治馬桶，最多可省225度電！ 7. 減去待機電力：省5度電 根據經濟部的資料，如果把全家的電器的待機電力關閉，一個月可以省下5度電，這包括了電腦、電視或是DVD等。另外，手機整夜充電每月會消耗0.6度電，也是建議在睡前就把手機給充飽。 以上省電的方式不用花到一毛錢，對生活水準也沒有做太大的改變，但每月就能省下100度電以上，更能同步減排63.8公斤的二氧化碳，真是「一兼二顧，省荷包又救地球」。 節能減碳沒有想像中的難，經濟部也提供了節電5%及10%的教戰指南☆7供民眾一同嘗試，也歡迎大家一起朝著低碳生活的目標前進。 【內容摘錄自《低碳生活的24堂課：小至馬桶大到棒球場的減碳提案》】

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短文分享

相片： 短文分享 媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味道，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟要怎麼樣？」母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往嘴裡送。她怒瞪她老公一眼。他試了一口，馬上吐出來。 　　兒子說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」「那好！媽是你的，以後由你來煮！」媳婦怒氣衝衝地回房。兒子無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，我去煮個面給你。」 　　母親說：「你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裡！」 　　兒子說：「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於老婆，她說很想出來工作，所以....」母親馬上意識到兒子的意思：「兒子啊，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻，他是在尋找更好的理由。「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，你知道老婆一旦工作，一定沒有時間好好服侍你。老人院有吃有住有人服侍照顧， 不是比在家裡好得多嗎？」 　　洗完澡，草草吃了一碗泡麵，兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。母親年輕便守寡，含辛茹苦地將他撫養成人，供他出國讀書。 但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！真的要讓母親住老人院嗎？他問自己，他有些不忍。 　 「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。 　 「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。 　　兒子不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。傍晚太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。一間建在郊外山上的一座貴族老人院。 　　是的，錢用得越多，兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，42吋的螢幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。 幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上，神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰，想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。 　　兒子知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去，樹蔭下，一片芳草如茵。 幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。縱是夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。 　「媽，我....我要走了！」母親只能點頭。 他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。 兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮，深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親，真的老了！ 　　他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲，母親有事回鄉，不便攜他同行，於是把他寄住在阿財叔家幾天。 母親臨走時，他驚恐地抱著母親的腿不肯放，傷心大聲號哭道：「媽媽不要丟下我！媽媽不要走！」 最後母親沒有丟下他。 他連忙離開房間，順手把門關上，不敢回頭，深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。 　　他回到家，妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。獎盃──那是他小學作文比賽《我的母親》第一名的勝利品！華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物！還有母親臨睡前要擦的風濕油，沒有他為她擦，帶去老人院又有甚麼意義呢？ 「夠了，別再扔了！」兒子怒吼道。 「這麼多垃圾，不把它扔掉，怎麼放得下我的東西。」 岳母沒好氣地說。 　　 「就是嘛！你趕快把你媽那張爛床給抬出去，我明天要為我媽添張新的！」 一堆童年的照片展現在兒子眼前，那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。 「它們是我媽的財產，一樣也不能丟！」 「你這算甚態度？對我媽這麼大聲，我要你向我媽道歉！」 「我娶妳就要愛妳母親，為甚麼？妳嫁給我就不能愛我的母親？」 雨後的黑夜分外冷寂，街道蕭瑟，行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳，頻頻闖紅燈，陷黃格，呼一聲又飛馳而過。 那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院，停車直奔上樓，推開母親臥房的門。 他幽靈似地站著，母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。 她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油， 顯然感到安慰的說：「媽忘了帶，幸好你拿來！」 他走到母親身邊，跪了下來。 「很晚了，媽自己擦可以了，你明天還要上班，回去吧！」 他囁嚅片刻，終於忍不住啜泣道：「媽，對不起，請原諒我！我們回家去吧！」 ～～後語～～ 隨著自己愈長大，看著父母親臉龐從年輕變憔悴，頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩慢，多心疼！父母親總是將最好、最寶貴的留給我們，像蠟燭不停的燃燒自己，照亮孩子！而我呢？有沒有騰出一個空間給我的父母，或者只是在當我需要停泊岸時，才會想起他們.. 其實父母親要的真的不多，只是一句隨意的問候「爸、媽，你們今天好嗎？」隨意買的宵夜，煮一頓在普通不過的晚餐，睡前幫他們蓋蓋被子，天冷幫他們添衣服、戴手套....都能讓他們高興溫馨很久。 有時，我常在想：我希望我的子女以後如何對我。那現在，我有沒有如此對待我的父母？我相信，人是環環相扣的；現在，你如何對待你的父母；以後，你的子女就如何對待你。 朋友，人世間最難報的就是父母恩，願我們都能：以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝順父母！ ～共勉之～ 生命不要求我們成為最好的，只要求我們作最大的努力！ ～老人安養院牆上發現的一篇文章～ 孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。 教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。 這些和你在一起的點點滴滴，是多麼的令我懷念不已。 所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想.....極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎？...... 孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。 就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。 　　 若為人子女也不懂得如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中逝去...... 　　 家人也是很重要的。愛情可以重新再找尋，但父母卻不能，要珍惜、珍重。

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~~讓小孩有夢想，先斷他的後路!~~

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常見3種水果能保護血管

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愛惜大腸，空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告) 

 台大醫學院榮譽教授 

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妳的嘴甜不甜？　給女兒的信～

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