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6種水果 豐胸美體效果好

 

木瓜

 

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解

 

脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

 

奇異果

 

奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

 

香蕉

 

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒 素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)

 

的卡路裏，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只 有一半以下的低卡路裏。既排毒又瘦身。

 

蘋果

 

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水

 

腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

 

西柚

 

西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的

 

效果也是相當令人滿意的。

 

番茄

 

番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

 

 

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